羊皮卷mp3心血管专家胡大一:7句话教你远离心血管病,照着做准没错-杂样儿

心血管专家胡大一:7句话教你远离心血管病,照着做准没错-杂样儿

在医疗条件不足的过去,著名心血管病专家、北京大学人民医院心血管疾病研究所所长、胡大一医生集团总院长胡大一,行医50载,一致致力于心血管疾病的康复与预防。看到现在医疗条件好了,心血管病却越来越多,他说了他的看法,值得世人警醒。

他说的这几句话艾诗儿,都是公开媒体采访的时候说的,说得非常透彻,在理!希望大家仔细思考,逐句阅读,对心血管病这种问题就会释然而解!
不能做支架就是等死?太荒谬了!
有一些广告经常会刊登“高血压不吃药,冠心病不开刀”执掌美女世界,我觉得高血压的大多数患者应该吃药,而冠心病患者不要盲目地去做支架。
“今天大家都非常迷信支架,崇拜搭桥。它对急性心肌梗死非常有效,但根据现在的统计资料,一半的支架都不靠谱儿。因此,在稳定的情况下,我作为心脏科大夫不建议做支架榛生。”(来源《南方日报》:莫让疯狂的支架吞噬了良心)
不能做支架、不能做搭桥就只能等死?这实在是太荒谬了,我在没有支架、没有搭桥的年代做了30年医生, 很多老年人活得好好的。
原因何在?把药吃好,把生活方式调理好,睡好、心情愉快羊皮卷mp3,在家属帮助下,病人心里有底赴汤蹈火造句,就会活得很好。
“维生素应该从食物中获取,
而不是靠胶囊药片”
中国老百姓买维生素的积极性特别高。实际上最近20年做了大量研究,没有任何证据说明吃维生素E能减少心肌梗死或预防冠心病、脑血管病。
胡大一在接受39健康网访问时候指出:并不是绝对不能吃维生素E,但维生素应该更多地从丰富多样的食物中摄取,从多种蔬菜水果、五谷杂粮中摄取天然的维生素,而不是靠胶囊、药片。
“10个心血管病9个可以预防!”
每10个心肌梗死有9个可以被预测,而6个心肌梗死,5个可以预防。
控制心血管疾病,预防好心血管疾病,我们可以多活10年,成就也将更大。
胡大一说,心血管疾病治疗更多在于预防与康复管养,为此胡大一还联合医指通成立了中国最大规模的心血管互联网医院,帮助全国2.9亿心血管疾病患者得到更加有效的治疗。
40%的高血压和盐有关
40%的高血压和盐有关。饭菜中盐和油先减20%,这样比较容易减下来。
此外,饭吃七八分饱就行,这个量可以这样掌握:到饭点有适度饥饿感,有食欲。每天喝水不少于1200毫升帝韦伯,相当于两瓶矿泉水。血压高要多吃蔬菜,蔬菜中的钾能降压。
“高血压:有效不更方!”
降压药,吃久了要换吗?胡大一教授说:高血压要早发现早吃药早控制。不一定追求最新最贵的药,长期在市场上存在的药可能更站得住脚,而且不要频繁换药。因为长效降压药起效慢,有的药要7天甚至4-6周才能看到效果。
还有些人担心自己这种药已经吃了十几年了,会不会耐药,或者有副作用?其实一般来说药的副作用多数在用药1个月内就出现了。
如果吃了10年都没什么事,效果都很好,那么可以继续吃下去,吃降压药讲究效不更方。
“人生不要横着比!”
人为什么活得不愉快?老是横着比,比谁官大、比谁钱多。横着比会越比越郁闷,其实活好自己、做好自己是最好的。
胡大一在其一直倡导的“五大处方”中指出小林尊,每个人都是一个人生过程,横着比是跟别人较劲。为何和自己过不去?最后伤害的还是自己,心情又不好。我们要健康愉快地活着,抓紧时间干正确的事。
运动康复,阳光行走,别爬楼梯
现在我们有了支架、搭桥、药品,可大家都把运动忘了,绝大多数医生不懂如何教患者运动,也没有亲身经历过运动康复。阎妮
预防骨质疏松最重要的就是阳光行走。不过不要爬楼梯,因为爬好了心脏,爬坏了关节周福仁。走路对关节损伤不大,对心脏、肌肉都更安全。
很多人都知道每天去公园溜达一圈香肠树,这强度不达标。锻炼要以微微出汗,有点喘但能说出一句完整的话来为好。
胡大一推荐高血压的食疗方
西瓜皮
西瓜皮的药用显密佛网,民间有很丰富的实践。就高血压而言,可以取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,有降压作用。
莲子心
是莲子的胚芽,一般药材店有售,因为通常可以用于茶饮,有些茶叶店也有售。味苦,具有清热、固精、安神、强心的功效。
黑木耳
被称为“素中之荤”超级囚徒,黑木耳的降压作用不是直接的,而是改善血管。降低血清和肝脏中的胆固醇含量,血管清爽了,就利于稳定血压。
荸荠
一种食药作用兼具的好东西,含有一种荸荠英,对抗癌、降血压都有一定的作用。荸荠可当水果吃,也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。
需要特别提醒:食物并不能代替药物,也没有立竿见影的效果,仅能作为降压药物的辅助和基础。
来源:掌上医指通
作者:admin 2019年08月19日